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下面附上一則新聞讓大家了解時事
西班牙28日大選 無黨可過半恐陷僵局國會
:
西班牙主要政黨領袖昨夜全都號召支持者到造勢集會做最後衝刺，西班牙數十年來數一數二激烈的全國大選明天將登場。民調顯示沒有主要政黨能過半，激進黨派則有崛起之勢。
路透社報導，預料沒有單一政黨會在明天的選舉過半，民調顯示5個競爭激烈的政黨都有機會進入政府。
西班牙大選向來壁壘分明且常擦出火花，主要在引起爭論的議題上交戰，尤其是與加泰隆尼亞（Catalonia）獨立有關的國家認同議題，經濟議題反而退居次要位置。
競選活動已在今天零時結束，各黨領袖對於選後如何結盟仍不願鬆口。西班牙政治版圖向來在合縱連橫後出現左右兩大涇渭分明的陣營。
即將卸任的西班牙社會勞工黨（PSOE）籍總理桑傑士（Pedro Sanchez）23日在電視辯論期間，曾對極左派政黨「我們可以」（Podemos）頻釋善意。對社會勞工黨而言，最樂觀的局面是選後與「我們可以」結盟，讓桑傑士得以繼續擔任歐元區第4大經濟體西班牙的領導人。
但多數民調顯示，上述劇本很可能還需要民族主義小黨支持，特別是來自加泰隆尼亞的奧援才夠，但加泰隆尼亞勢必會提出條件逼中央政府讓步，這將使桑傑士覺得難以接受。桑傑士對於與加泰隆尼亞獨派對話持開放態度，被部分右派人士視為叛徒。
官方民調22日結束，仍有多達4成選民尚未決定要投給誰，但之後媒體的一些非正式民調顯示，選民意向或許有所改變，新崛起的激進政黨「民聲黨」（Vox）可能得利。
若照這種情勢發展，右翼聯盟贏得多數的可能性增加，當中也將包括中間偏右公民黨（Ciudadanos），但如此一來許多人認為會出現僵局國會，搞不好最終得重新選舉。
一直消化不良鬧肚子 教你5招飲食妙方緩解胃腸不適
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消化不良是很常見的一種症狀，根據國健署的統計，它是國人到醫院看門診的第2大原因，僅次於感冒，而台北榮總曾經進行一份針對接受健檢者的臨床調查，發現消化不良的盛行率達到23.8%，換句話說，平均每4個人就有1人有消化不良的問題。
消化不良會出現哪些症狀？
當一個人不小心吃了不潔或變質的食物，或是在飲食習慣不好，三餐不定時、沒有控制食量、暴飲暴食、食用刺激性物（例如酒精、辣椒），都可能導致消化不良，而消化不良會引發許多症狀，例如噁心，便秘，嘔吐，打嗝，反胃、上腹悶脹、食慾不振，甚至導致失眠等等。而生活節奏過快、過度焦慮、精神緊張、心情憂鬱、工作壓力等精神因素，也會造成胃腸消化不良的症狀。
採取5種飲食妙招，有助緩解消化不良症狀
而多數有消化不良問題的人，並不會有像是胃發炎或是胃潰瘍等明顯的器官傷害症狀，但上腹部不舒服的感覺卻會嚴重影響當事人的正常生活與工作狀況，所以，HEHO君特別彙整了5種飲食的方法，讓消化不良的狀況可以獲得緩解與改善。
一、多吃富含高纖維素的全穀類食物：
消化不良的人可以適量地食用高纖維的全穀類食物，以增強胃腸道蠕動的動力，以促進胃腸道的吸收和消化，讓患者可以緩解腹脹與打嗝的症狀。
二、多吃富含維生素與纖維素的蔬菜：
一般而言，有消化不良問題的人是比較容易出現便秘的症狀，所以就要多吃一些富含維生素和纖維素的蔬菜。例如說胡蘿蔔，芹菜、番茄，還有菠菜，這些食物都可以促進腸胃的蠕動，幫助消化。
三、控制肉類的食用份量與種類：
很多人認為，如果出現消化不良就要避免吃肉，其實，消化不良還是可以適當地食用肉類，這樣才可以保障人體攝取到足夠的蛋白質。不過，消化不良的人要儘量選擇蛋白質和含鈣量較少的奶製品與肉類，這樣才有利於於食物的消化和吸收，並確保體內營養足夠。
四、選擇易於消化的主食：
消化不良的人在主食方面，儘量要選擇易於消化的食物，建議可以多食用由小麥做成的食物，例如說麵條、饅頭、全麥土司，這些都是比較容易消化與吸收的主食，並且在食用時要細嚼慢嚥，充分咀嚼，這樣才有利於消化。
五、適量食用溫性水果：
有人說消化不良的人不能吃水果，其實除了不宜吃寒性與熱性的水果之外，適量的食用溫性的水果是有助於消化的。溫性的水果包括蘋果、葡萄、甘蔗、百香果、芭樂、鳳梨、木瓜與芒果等。這些水果含有適量的消化酶可以增加胃腸道的消化功能，並且可以滋潤腸道，從而起到緩解積食、便秘的作用。
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文／陳亦云 圖／許嘉真
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