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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 酒吧遇真愛?她遭32吋電視砸腦 腫成豬頭


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愛情能改變一個人?英國曼徹斯特一名女子艾比(Abbie Brydon),在酒吧內遇見了「真愛」,2人交往初期如膠似漆,每天都過著粉紅泡泡的日子,然而時間一久她卻發現男友的占有慾極強,不但無法溝通,還有暴力傾向,但她都忍下來了,直到男方將32吋的電視砸在她頭上,艾比才終於清醒,鼓起勇氣報警。


據英國《每日郵報》報導,艾比和27歲男友休斯(Scott Hughes)交往約一年,初期她就曾被警告,「休斯有些恐怖的過去」,但艾比還是選擇相信眼前的男友,畢竟每天都密切聯繫,甚至發生了親密關係,她堅信自己認識的是「全新的休斯」,但隨著交往時間越久,休斯也漸漸露出真面目。


▼艾比原本面容姣好,卻被打成豬頭。(圖/翻攝每日郵報)


艾比透露,「我用最後的力氣爬出家門,跟鄰居呼救」,所幸鄰居立刻就將她送醫急救,而艾比的家人們看見女兒面目全非的模樣,更是不敢置信這是自己的家人,艾比表示,現在她完全不敢獨自在晚上睡覺,就怕隨時會受到傷害,「希望自己的勇敢可以讓更多遭到暴力對待的女性勇敢站出來。」而休斯也遭以攻擊、傷害等罪被判14年有期徒刑。


(封面圖/翻攝每日郵報)

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 失眠怎麼辦?中醫「甘玉茶」讓你健康好眠


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52歲王小姐,年輕時已有失眠問題,無法入睡時偶爾服用安眠藥但近幾年加重,在晚上身體會熱醒,伴隨汗出、心悸感、易怒,就診西醫診斷為自律神經失調,因不想服用抗焦慮藥物,希望透過中醫治療改善問題。

臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師謝旭東表示,據2017年台灣睡眠醫學學會統計,全台約有1/10的人有失眠問題,具體表現分為入睡困難、容易驚醒、醒後不易入睡、醒後疲勞感。

「失眠原因眾多,比如身體疾病,夜尿、氣喘、疼痛等,或是晚上吃太飽、睡前過度亢奮,」謝旭東表示,失眠更多是因為壓力、個性緊張、過度疲勞、自律神經失調,睡不好的壞處小則隔天昏沉工作無效率,大則造成心血管疾病、焦慮症、憂鬱症、高血壓、高血糖等問題罹患機率大增。

謝旭東進一步說明,西醫治療失眠的藥物有中樞神經抑制效果,其好處是快速緩解急性失眠,但長期服用的副作用比如頭昏、嗜睡、精神乏力感,吃越久劑量藥越重,只要一停藥完全無法入眠。

中醫「甘玉茶」溫和助眠

相較起來,中醫藥物依賴性低,治療後睡眠改善可以依序減藥,因為中藥原理在於改善個人體質,讓人在晚上產生睡意,而且也沒有白天頭昏嗜睡等西藥的副作用,所以對於慢性失眠有較好的效果。

北市聯醫即飲包「甘玉茶」即是古代安定心神的重要名方「逍遙散」,逍遙散顧名思義吃了使人心情逍遙、情緒放鬆的感覺,「甘玉茶」以此方為基礎,內涵白芍、當歸、甘草、白朮、通草、柴胡,加上熟地補益精血、遠志安神定志、麥門冬養陰寧心,對於個性緊張、焦慮、生活忙碌、情緒不穩、壓力大所導致的不易入眠、眠淺早醒有絕佳的療效,晚上飯後服用一包,能讓人心情放鬆,自然產生睡意,故能一夜好眠。

另外,謝旭東建議,要養成定時上床睡眠的習慣,如果因為生活上瑣事,導致睡眠時間不定,也不能連續超過1週,否則之後要改過來相當困難。

他也建議運動有助眠效果,「白天運動,晚上好眠,上班前或下班後抽點時間運動一下,但記得睡前2小時避免劇烈運動,運動不只放鬆心理壓力,也能暢通身體循環,從早到晚坐在電腦桌前是不能睡好覺的。」

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文/林以璿 圖/許嘉真







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