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 別再以飲料代替水!醫曝一天三杯泌尿道恐「結石纍纍」


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[新頭殼newtalk] 夏天即將來臨,加上這幾天高溫天氣,人人一杯手搖飲已成常態,甚至有人會將手搖飲代替開水來喝。一名男大生因腹痛就醫,經檢查發現泌尿道「結石纍纍」,他說自己每天手搖飲至少3杯,並自認為可取代開水、獲得足夠水分補充。安南醫院泌尿科醫師林育緯表示,市售飲料某些含磷酸鹽、咖啡因,會增加尿液鈣質的排出,茶類飲料含有少量草酸,這些可能都跟泌尿道結石形成有關,建議應適量飲用。

林育緯指出,泌尿道就像是人體的下水道,經過人體代謝產生的廢物,有一部分是經由腎臟過濾後藉由尿液排出體外。因此在泌尿科醫師角度來看,就是希望這條排水系統能夠通暢,不要被泥沙阻塞,不要孳生病媒蚊蟲。

而市面上含糖飲料,不但會讓人越喝越渴,而且更與肥胖、代謝症候群、心血管疾病相關;另外某些含磷酸鹽、咖啡因的飲料也會增加尿液鈣質的排出,茶類飲料含有少量草酸,這些可能都跟泌尿道結石形成有關,要保持泌尿道健康,最好的方式就是液體的補充與正確排尿習慣。

林育緯表示,一天約喝水1500cc到2500cc,但還是要視個人因素與健康狀況而定,尿液的顏色很深很濃,代表水分不足,通常是建議尿液顏色越淡越好。

林育緯補充,泌尿道感染除了水分補充不夠,也與長時間憋尿、衛生習慣不良、免疫力不好等相關,尤其是女性先天尿道較男性短,較容易有泌尿道感染,要遠離泌尿道感染最好的方式就是多喝水、規律排尿、女性解尿後擦拭方向由陰道口擦至肛門及減少熬夜等。

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