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下面附上一則新聞讓大家了解時事
安海瑟薇放棄吃全素後大腦像電腦重開機 現改用「舊石器時代飲食法」維持身材
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好萊塢女星安海瑟薇（Anne Hathaway）曾是素食的超級擁戴者，還在2012年舉辦純素婚宴，一度被認為是純素飲食的代表人物。不過其實她在2014年就坦承不再吃素，還說吃素讓她覺得自己不夠健康，現在改用「舊石器時代飲食法（Paleo Diet）」來維持身材。
攤開2012年安海瑟薇婚宴的菜單：素漢堡、素杯子蛋糕，還有被稱為「鑽石級素食食材」松露製成的通心粉，讓素食料理一度成為好萊塢名流圈共同愛好。不過現在包括安海瑟薇、影后娜塔莉波曼（Natalie Portma），以及美國前總統柯林頓（Bill Clinton）都陸續捨棄素食，改攝取更多元的營養成分，素食已經不再符合這些名流的需求了嗎？
緊身服不容一絲贅肉 安海瑟薇曾為「貓女」吃素
安海瑟薇多次為了電影演出大幅減重。曾為了演好《悲慘世界》中淒苦清瘦的女工，必須在不到三週的時間內減重7公斤，展開一天熱量不到500卡的超激烈節食，等於只能啃幾顆蘋果。
2012年電影《黑暗騎士：黎明升起》中，她因為貓女一角得穿上超緊身的黑色連身戲服，除了養成健身習慣，也開始「近乎純素」的飲食，以大量綠葉蔬菜抗發炎、水腫。電影拍完，她也成了不折不扣的純素擁戴者。
逾18公斤太空裝耗體力 純素飲食喊卡
但是到了2014年的電影《星際效應》，安海瑟薇必需穿上重達40磅（18.1公斤）的太空裝在水中拍攝，她發現純素飲食已無法應付龐大的體力需求，「我就是覺得狀態不好，不健康或不夠強壯。」為了完成高強度的拍攝作業，開始以魚肉補充蛋白質。
安海瑟薇還記得放棄吃素的那一刻，是和同劇演員麥特戴蒙（Matt Damon）一起用餐，她是全桌唯一的素食者，因為不想特立獨行，所以點了鮭魚。
當魚肉一入口，「我覺得我的大腦就像電腦重開機一樣！」
吃得像個原始人！女神改採舊石器時代飲食
安海瑟薇現在主要以「舊石器時代飲食法」維持身材，這套飲食顧名思義是向原始人看齊，儘量不吃乳製品、穀類、精製油和糖，改以瘦肉、魚、堅果、蛋和蔬果為主食。
雖然有瑞典研究指出這種飲食確實能幫助減肥、降低心血管疾病風險，但也有專家認為，應該把全穀類跟豆類食物加進來，才能攝取更完整營養素。
安海瑟薇則說自從攝取大量魚肉後感覺好多了，目前已經回到完全的肉食飲食。
不吃素更有活力？柯林頓、娜塔莉波曼棄全素
其實不只安海瑟薇，柯林頓2004年進行心臟血管繞道手術後，一度也因為吃素減重超過20磅（9公斤），不過柯林頓的醫師馬克海曼（Mark Hyman）2015年對《紐約時報》透露，柯林頓的飲食中偶爾會加入魚肉或其他瘦肉。
「吃素很難攝取足夠的優質蛋白質，也很難避免攝取過多澱粉，」馬克海曼說，「我就認識很多很胖的素食者。」
娜塔莉波曼也曾在2009年嘗試吃素，不過堅持兩年後因為懷孕而放棄，她說如果不吃蛋，包括餅乾、蛋糕都不能吃，對於嘴饞的孕婦來說，實在太痛苦。
部份素食者除了不吃奶、蛋，可能連豆類都吃不夠，容易缺乏必需胺基酸─離胺酸。中醫也認為長期大量生吃蔬菜，以及吃大量五榖雜糧，容易形成虛寒、痰濕的體質。台安醫院營養師劉怡里則曾在接受《康健》訪問時建議，素食者每週不妨吃2~3顆雞蛋或每天1~2杯牛奶，補充容易缺乏的營養素。
資料來源：mindbodygreen、Prevention、Huffington Post、Women's Health
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章
楊力州紀錄片紅盒子 向布袋戲致敬
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台灣導演楊力州跟拍布袋戲國寶大師陳錫煌十年，完成紀錄片「紅盒子」(Father)，14日(周日)在紐約華語電影節(CineCina Film Festival)放映；楊力州說，這部作品是他希望用最華麗的方式跟伴隨他成長的傳統布袋戲藝術說再會，也欣慰該片在台灣上映後，引發許多年輕人對布袋戲產生興趣，官方和民間也一起投入推廣布袋戲文化。
楊力州說，今年50歲的他小時候最喜歡中午放學回家看布袋戲，但後來布袋戲從他的生活中消失，直到12年前他再次近距離觀看布袋戲表演，表演者正是國寶級藝師陳錫煌，「那麼精緻的表演，我看得下巴都快掉下來，著迷於他竟讓能讓沒有生命的木頭和布如此唯妙唯肖。」
紀錄片片名取自陳錫煌供奉戲神祈求表演順利的「紅盒子」，盒裡供奉戲曲守護神田都元帥；每場戲開演前，陳錫煌都會祭拜盒子裡的神明，保佑演出順利和劇團徒弟平安。
片中也呈現了布袋戲世家的父子親情；陳錫煌是台灣知名已故布袋戲大師李天祿的長子，也是唯一獲得台灣文化部「重要傳統藝術布袋戲類保存者」與「古典布袋戲偶衣飾盔帽道具製作技術保存者」雙授證的國家級藝師，成長於布袋戲世家，祖父與外公皆是布袋戲團班主。
李天祿入贅陳家，身為長子的陳錫煌從母姓，而李天祿對長子的態度嚴厲疏離，以致陳錫煌人生前幾十年一直活在父親的身影和壓力下；但在十年拍攝過程中，楊力州最後見證年近90的陳錫煌終於走出父親的布袋戲世界，做成自己，「每個男孩都要出生兩次，以此是從母親的子宮，另一次則是離開父親的國度。」
影片中的父子關係還有另一條線，即陳錫煌與徒弟間非血緣的父子關係；全中著墨於「父權」，不僅陳錫煌用手控制木偶，他的身後更始終站著父親；李天祿在世時，表演布袋戲的背後也有著日本占領台灣的沈重歷史。
十年拍攝過程中，楊力州一度因布袋戲藝師如今難以謀生而極為沈痛，但他從未想過放棄，「就算沒有觀眾市場，我也捨不得放棄拍攝。」但紀錄片首映之後，在台灣反響熱烈，「如今陳師父家中每天都有人拜訪，學習布袋戲技藝。」楊力州還完成布袋戲VR及AR影片，要永久保存這門藝術。
「紅盒子」將於14日晚6時半在紐約SVA影院放映，楊力州會參加映後座談，地點為曼哈頓西23街333號。詳情可上http://bit.ly/2U5LEyc查詢。
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