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深色衣物建議單獨洗滌,以翻面手洗最佳喔(勿用熱水)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
初窺130億光年類星體 探索宇宙之謎
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【台灣醒報記者呂翔禾綜合報導】來自普林斯頓大學、日本與台灣的研究團隊在近日觀測遙遠宇宙天體,觀察到離地球130億光年的地方有83個類星體,是以往沒有觀測到的,可幫助人類了解宇宙形成原因,可謂在探索宇宙上跨出重要一步。
根據《科學日報》報導,透過設置在夏威夷山頂的速霸陸望遠鏡,科學家第一次在這麼遠的地方看到這麼多的類星體,而這也代表宇宙早期形成時就有這些黑洞存在,這讓科學家對於宇宙的成因有更多想像。
「在『大霹靂』不久後就可以形成這麼多大質量的黑洞真的不容易,這讓我們對於宇宙生成的原因有更多的探討。」共同作者之一,普林斯頓大學天文學家史特勞斯說,這些巨大的類星體質量可以達到太陽的百萬倍到數十億倍不等。
過往科學界對於宇宙在大爆炸過後的誕生初期了解不多,科學界廣泛認為宇宙剛形成時,氫元素經過再離子化(reionized)過程後,才逐漸形成現在的宇宙。但是科學家對於宇宙如何提供氫再離子化所需要的巨大能量來源一直沒有定論。
團隊中的路普頓教授表示,主流假說預測宇宙早期有許多類星體的產生,它們輻射出能量提供氫進行再離子化,作為形成其他元素的基礎。但是以往的觀測沒有發現如此多的類星體數量。當初人類觀測到的類星體數量,無法印證這個假說。
主導研究的日本愛媛大學松崗佳樹說,現在因為有速霸陸望遠鏡,讓團隊可以拍到這些稀有畫面支持假說。團隊也希望透過持續觀測,尋找更早形成的超級黑洞,讓人類可以對宇宙形成的故事更加完整。
喝豆漿能減肥?把握幾點原則才能健康減肥不卡油
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匯流新聞網鄭仲甫/台北報導
豆漿是再平常不過的健康飲料,在日本更是流行「7日豆漿減肥法」,女性只要生理期來的前7天,每天喝適量豆漿,7日後就能有效代謝脂肪、順利減肥!但是市面上豆漿百百款,只要是豆漿都可以幫助減肥嗎?World Gym Blog分享,只要把握幾個重點,才能喝豆漿又減肥。
首先World Gym Blog強調豆漿一定要盡量「無糖」。飲料商為了消費者喜好,推出多種商品如黑豆漿、紫米豆漿甚至抹茶紅豆豆漿之累的混搭口味,雖然可以滿足口腹之慾,但如果要減肥最好選擇低糖或無糖,因為豆漿所含糖分只是多餘熱量,還會轉變為脂肪囤積,讓瘦身之路越走越遠。
那麼該選擇哪種豆漿才不會熱量破表呢?World Gym Blog以常見的白豆漿、鹹豆漿及黑豆漿為例,如果都是240ml、無糖的狀態,熱量都介於75到80大卡之間,但一旦含糖,熱量一下子飆升到132大卡左右,多餘的糖分都是未來的贅肉,所以無糖才是最好的。
在營養價值方面,三者則沒有太大差異,畢竟原料都是豆類,都含有豐富蛋白質、礦物質鈣、鐵,但如果想養顏美容,可選擇黑豆漿,富含的花青素,有助抗老、美容;需要蛋白質長肌肉,則選擇白豆漿,因為黃豆富含豐富蛋白質,份量是雞蛋的2倍以上。
除了豆漿,搭配的食物也是關鍵! 高熱量主食一定要避免,建議以水煮方式調理或選擇全麥等富有豐富纖維的健康食品做搭配,World Gym Blog建議鹹豆漿也可以自己DIY搭配,例如加入青菜、地瓜等配料,不僅健康又能攝取膳食纖維,有助排便,再配合規律運動,才可以發揮豆漿減肥法的效用。
另外World Gym Blog特別提醒豆漿選擇是有時間區別的,用餐或是肚子餓時以無糖豆漿為首選;如果是運動後,則要選擇「含糖豆漿」,因為碳水化合物才可以迅速補充流失的肝糖,而豆漿所含蛋白質也可以幫助肌肉修復、生長。在對的時間喝對豆漿,才能健康的實行豆漿減肥法。
新聞照來源: World Gym Blog
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